社交恐惧症测试(社交恐惧症测试免费)

别人主动和我交流时我能交流的很愉快,但是不喜欢主动搭理别人,我这属于社交恐惧症吗?

我看这也就是有些内向而已,不喜欢主动搭讪。这与社交恐惧症没有关系的。

首先做个测试,下面的这些症状,你有吗?一共有八条。

第一:听到电话铃响,第一反应是紧张和烦躁,想到有电话要打、有人需要联系,提前很久就开始心慌。

第二:在正常的社交场合里,例如团建、KTV,做个动作,说句话,总觉得自己很尴尬。

第三:明明自己没有事,但还是拒绝了一场聚会的邀请,因为不知道去了该说什么。

第四:参加了聚会之后,回家后,总感觉疲惫不堪,要好好休息下,才能恢复精力。

第五:家里有亲戚来串门,本能反应是往自己卧室里跑,而不是去接待他们。

第六:非常害怕陌生人走过来,跟自己闲聊,哪怕他看上去很友善,自己更不会主动做这种事。

第七:临出门前,发现判肢老邻居站在走廊,索性就等一会儿,避免碰到打招呼。

第八:路上远远看到认识的人,趁他没看见自己,绕路避开。

如果其中有几条,甚至是全部都符合,那么你也许,就是社恐的一员。什么是社恐呢,社恐就是社交恐惧症,比如,在微博上搜索社恐,就能收到很多社恐的内容,还经常配有漫画和表情包,带有一种微妙的自嘲和自我安慰感,在比如,在豆瓣上,你可以找到“我患有严重的社交恐惧症小组”,小组成员都自认为是社恐患者,发帖表达着自己的苦闷、困惑,希望能跟病友的交流中,获得支持。

本节课的主题叫做,如何克服社交恐惧症的4种方法,除了心理指导外,我们还将讨论几个问题,比如,社恐是人群中一个性格偏内向的群体吗,社恐是真的需要治疗的心理疾病吗,在网上倾诉社恐的患者,是在表达痛苦,还是一种幽默的自我嘲笑?最后,会说到一个重点问题,社恐给自己带来哪些优势。

好,首先我们先了解下,究竟什么是社交恐惧症。从定义上讲,社交恐惧症是这样的,它是恐惧中最常见的一种症状,主要表现为,过分害怕社交活动,患者明知道,恐惧反应是不合理的,但是却无法控制,而且伴有明显的焦虑现象。社交恐惧症的特点是:害怕成为众人的焦点,一旦发现别人注意自己,就感觉浑身不舒服,不敢抬头,不敢跟人对视,甚至觉得是无地自容,更不敢在公众场合演讲,集会也不敢坐在前面,所以回避社交,在极端的情况下,还有可能会出现,隔离社会的现象。社交恐惧症的心理活动,常常有两个,自我评价低、或者是害怕批评,由于这些负面的心理活动,通常还会伴随着,脸红、手抖、恶心、尿急的表现。

但是,在网上自称有社恐的人里,大多数人,恐怕还没有达到病理性的程度,对他们来说,说自己有社恐,只是源于意识到了,自己性格害羞腼腆,不喜欢社交的一方面。并且,还感觉到了这种性格,和生活中的各种需求不合拍,然后用社恐这种夸大的说法,来表达自己的感受,用来抵抗外界压力。

生活中很多人把这句话,当成口头禅,叫做“我不喜欢和陌生人说话,我有社交恐惧症”,在心理医生的眼里,这只是他们给自己打的一个标签,在正常的人际交往中,有轻微的焦虑和紧张是正常的,真正的社交恐惧症,比这个要严重的多。那你一定想问,性格内向和社交恐惧症有哪些区别呢,怎么辨别,自己是否真的有社交恐惧,而不是性格内向呢。主要有以下三方面的区别:

第一方面:心理冲突。社恐患者有强烈的心理冲突,这是一种自相矛盾的心理,有人说,内向腼腆的人,也会有心理冲突呀,的确,是人都不能免于心理冲突,但是内向的人,心理冲突是有积极作用的,比如,有可能,会诞生很多伟大的艺术、文学作品,心理冲突是创造力的来源。而社恐患者的心理冲突,是有负面作用的,心理冲突会使他们踏步不前,在一些鸡毛蒜皮的小事上,来回兜圈子,并不是产生创造灵感。

第二方面:精神痛苦。社恐患者体验到的并不是害羞,而是恐惧,是一种精神痛苦,他们会发抖出汗、头脑混乱、心跳加快,甚至是导致惊恐发作,这种痛苦,足以让他们主动求医。相反,你肯定没有见过,哪个人只是因为腼腆而求医治病的。

第三方面:持久性。内向的人在个别场合、陌生人面前才会不好意思,过后就忘记了,该干啥干啥。而社恐患者是持久的,他们在人面前害怕恐惧,就算回到家里,也还是会害怕,而去想方设法回避,第二天可能会见到的人。

听到你这里,你可能就听明白了,大多数人并不是社交恐惧症,只是不善交际而已。但是,为什么会有很多人,表达自己社恐的一面呢,为什么会给自己打上一个标掘升签。主要有两方面的原因。

第一个原因:这是一种自我减压的方式,无论在工作还是生活上,方方面面就都需要社交,而社交活动,一般都有一些礼仪规定,比如,家里来了客人饥贺,主人需要做到哪些事情,才算是热情呢?。在比如,一场聚会,不同身份的人,应该如何把握自己的言行举止呢?,更重要的是,有领导、客户在场的酒席,每一个动作、每一句话,都要察言观色恰到好处。对于有些人来说,这些都是成长的机会,是成功的路径,但同时,对于另一部分人来说,却意味着莫大的压力,他们会因此痛苦不堪,当终于回到,让自己感到舒服的空间中,比如家里、网上,可以表达自己的社恐,是一种放松压力的方式。

第二个原因:不想承认内向性格,所以给自己打上社恐标签。大部分社恐的人,是不愿意主动对别人说,自己性格是内向的,因为性格外向,似乎就是受欢迎的代名词,是人们口中说的开心果,浑身散发着人生赢家的气息。但是,大部分的人对性格内向的刻板印象是:害羞、不合群、自卑、孤僻,这些刻板印象使人一听,就想逃离这个词,所以,内向的人不愿意被人归类到这里面。

其实,性格内向和外向,只是两种不同的生活方式,各自有各自的特点,也没有好坏之分,外向的人就像太阳能电池,需要暴露在阳光中,才能获取能量,而内向的人,就像普通的锂电池,需要独自在房间里,连接充电器才能积蓄能量。总之,性格敏感害羞的人,给自己打上社恐的标签,而这个标签,就成为了他们的庇护所。

社交恐惧症测试

请问大家,社交恐惧症做抗抑郁药物基因检测有用吗?

社交恐惧症的基因测试抗抑郁药可能在某些情况下是有用的。例如,基因检测的结果(血液检测或脸颊抽汲测试)可以提供正物线索一个人的身体会瞎困如何应对特定的抗抑郁药。研究还表明,使用GeneSight(MyriadGenetics)指导药物选择治疗难治性抑郁症可以增加成功的可能性和30%的缓解的可能性为50%。然而,重要的是要注意,基因并不是唯一的因素在决定一个人如何应对抗抑郁剂。其他因素,如生活方式,环境,心理因素也可以扮演一个角色在决定如何有效的抗抑郁药磨清念。此外,大多数已知的抗抑郁药治疗强迫症,所以重要的是要考虑心理疗法和认知行为疗法等治疗前完全依赖药物。

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