睡觉姿势代表人的性格？
睡姿揭示你的性格 很少有人留心过，睡觉的时候自己是什么样的姿势。其实你知道吗，我们每个人睡觉的姿势与性格是有着直接联系的。据报道，英国权威的睡眠专家克里斯教授通过研究，已经确认了六种最常见的睡觉姿势，而且每一种姿势都是不同性格的体现。 六种睡姿六种性格 ①胎儿式 最常见的、特别是女性当中最多的睡姿，即睡觉时整个人倒向一侧，而且身体蜷缩着，头紧紧地靠着枕头，有时候手还握着枕头的一角。 常以这种姿势睡觉的人，一般来说性格比较坚强，但是在平时与人的交往中也很敏感，比较容易害羞。 ②自由俯卧式 人们最少用的一种睡姿，即身体正面朝下，俯卧在床上的姿势。 喜欢这样睡觉的人，属于外向型性格，但是性子比较急，也比较傲慢，对别人的批评一般不能虚心接受。 ③士兵式睡姿 与“海星式”有些类似，也是正面平躺，不同的是，前者的姿势是双臂紧靠在身体两侧。 喜欢这样睡觉的人，性格安静、保守，而且特别自律，对自己的要求很高。 ④圆木式 这种姿势是睡觉时身体偏向一侧，双臂也顺贴在身上，整个人看起来就像一根圆木。 常常采用这一姿势睡觉的人，性格开朗，容易相处，属于比较放松的一族，但是也比较容易轻信别人。 ⑤思念式 也是身体偏向一侧，但是双臂举在头附近，稍有弯曲。 喜欢这样睡觉的人，性格比较多疑，而且容易偏激，常常愤世嫉俗。 ⑥海星式 采用这种睡姿的人也比较多，即睡觉时身体正面平躺在床上，双臂稍微上举，略高过头。 惯用这一姿势的人，是一个非常好的倾听者，善于与人交往，朋友也多，而且这种人不喜欢成为公众瞩目的中心，而宁愿看别人成为“最亮点”。
正确的睡姿到底是什么？ 睡觉姿势看性格
有时候我们睡觉醒来会觉得很累，甚至觉得腰酸背痛，那么，什么样的姿势睡起来身体最轻松呢？孕妇如何才能睡得安全又舒服？
这个首先要从我们的脊柱说起。
一栋房子需要顶梁柱，我们的身体里也有一根顶梁柱——脊柱。但是，和房子的顶梁柱不一样，我们身体的顶梁柱不但需要承受身体的重量，还需要适应我们在各种活动下的动态变化。
我们的脊柱从侧面看是一个「S」形。为了适应我们身体的动态活动，脊柱出现了颈椎、胸椎、腰椎、骶尾椎的 4 个弯曲，个性不同，构造也各有差别。这 4 个弯曲中，胸椎、骶椎的活动度比较小，主要负责「稳定」，而颈椎和腰椎主要负责的是「活动」。
同时，这 4 个弯曲形成一个连动的整体，当腰椎出问题的的时候，往往颈椎也好不到哪里去。所以大家常说的弯腰驼背、腰酸背疼、脖子酸痛这些问题往往并不是孤立出现的。此外，一些常见的问题，比如老睡不好，越睡越累、肌肉酸痛、腰椎劳损……这些都可能和你的睡姿有关系。
那我们如何找到适合自己的睡姿呢？
（1）枕头选多高
有些人喜欢睡很高的枕头，但如果枕头过高，会压迫气道和迫使颈部前倾，导致颈部肌肉酸痛；也有一些人不喜欢睡枕头，而枕头过低会让颈部向后低垂，颈骨过度弯曲，也会引起肌肉酸痛。
枕头的高度怎么定，脊柱是关键。适合的枕头高度是将枕头下移直至肩上部，保持颈部自然弯曲的完整性，就能最大程度减轻颈部肌肉和骨骼的负重，让颈部得到休息。
同样的道理适用于腰部自然弯曲的维持，我们睡觉的时候，可以在腰部垫一个柔软平坦的枕头，维持腰椎自然体位，缓解腰部肌肉酸痛。
一般是不太建议大家趴着睡的。俯卧的时候，鼻腔空气流通不畅，身体的重量也确实会对胸腔和腹腔造成压迫，不仅会影响人的自然呼吸，而且也会对胃肠等消化器官产生影响。
另外，非常显而易见的是，人在俯睡的时候，更容易将枕套上的灰尘和尘螨等吸入，加上面部也会长时间受到压迫，容易导致面部皮褶和皱纹的产生。
因此，除了极少部分因特殊原因只能采用俯卧姿势的人，作者还是建议大家采用侧卧或者仰卧的睡姿，相对于俯卧来讲更为健康。
（2）睡觉时「夹被子」
睡觉的时候双腿不自觉夹被子，无论儿童、青年人还是老年人中都会有人有这个习惯。这是什么原因导致的呢？
侧卧睡觉时，我们的双腿间留有空隙，双膝接触，双足交叉或并拢，股骨头、膝关节等都会在侧卧中出现关节劳损现象，睡醒后容易出现腰部和胯部肌肉酸痛，有些人还会感觉到股骨头牵扯疼痛。
当双腿间夹上松软的枕头或被子，这种关节损耗就会减轻，睡眠姿势更加健康合理，睡醒后肌肉和关节都能得到有效放松。
在双腿间夹被子、小枕头、毛绒玩具，只要体积不算很大，都可以有效改善肌肉牵拉带来的不适。
另外，缺乏安全感的人群，一般会有抱着或枕着松软玩偶入睡的习惯，可以让他们得到心理安慰。
不过呢，也不用强迫自己一定要保持一个怎么样的睡姿去睡觉。不知道大家有没有注意过，很多时候，即使我们是趴着睡着的，早上醒来可能也是一个仰卧或者侧卧的一个舒展放松的姿势。
有研究表示，人睡觉的时候可能一晚上就要翻身二十次身以上，选择能让自己快速入睡、睡得舒坦的姿势，我们的身体会自己来调整。
