【脾气变暴躁可能是“病”】暴脾气、爱生气的人，容易制造不必要的人际矛盾，使一些简单的情况变得复杂、难办，不仅带给他人不悦，自己心里也往往很苦恼——脾气怎么就一点就着呢？这背后可能是性格使然，也可能是拜疾病所赐，身不由己。比如双相障碍，又称躁郁症。患者躁狂发作时，整个人会变得自我膨胀、以自我为中心，认为自己永远是对的，一旦和别人观点或想法不一致，便会暴跳如雷。混合发作时，患者心境是郁闷的，稍有不顺就变得烦躁易怒，但常把怒气发泄到自己身上，出现自伤、自残，甚至自杀行为，但有时也会无意中因怒气波及周边事物，出现伤人或毁物行为，事后会感到自责和后悔。（生命时报）
一不满意或者一急躁就容易发脾气，特别情绪化，如何控制？ 性格容易烦躁暴怒是什么原因
你是否有些不喜欢情绪化的自己？或者看了很多大道理，付出了很多努力之后，依然不能很好的掌控自己的情绪？
在人格心理学中，情绪化是大五人格中一个重要的维度，主要反映个体情感调节过程及体验消极情绪的倾向。无论是保持个人内心的安宁与幸福，还是建立和谐的人际关系离不开愉快的沟通和日常交往，也就离不开较高的情绪稳定性。
但是生活中，很多人却做不到情绪稳定，当他们身处某些特殊的场合时，他们情绪如暗流涌动，而当情绪到达一个临界值，则少不了情绪发泄一番，轻则独自「蓝瘦香菇」，重则摧毁好不容易才建立起来的关系。
情绪化的人是怎么一步步被情绪俘虏的呢？其实，每个情绪化的人都有着专属于自己的情绪引爆点，它们有可能是自卑心理作祟、焦虑感的逼迫、依赖得不到满足等等，当这些「死穴」被他人碰到的时候，他们的负面情绪就很容易被高度唤起。
情绪稳定性是人们平衡自卑、焦虑等负面情绪的能力，情绪稳定性强的人在人格特质上占有较少的负面情绪引爆点，而且他们对于自己的这些「火药桶」的位置也更清楚，因此他们更能妥善处理自己的潜在情绪。
今天向你推荐的《艾森克情绪稳定性测验》被广泛用于测验人们的情绪稳定性并被公认具有良好的信效度，共分为 7 个分题组，可以用于评测被试者是否存在自卑、抑郁、焦虑、强迫症性、依赖、疑心病观念和负罪感等负面情绪敏感倾向。还有助于测试者了解到自身情绪产生的原因，在测评报告的最后，还会向你介绍一些与情绪有关的科学机制，以及提升情绪稳定性的建议。
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